阳痿如何预防

保护好自己的眼部健康是非常重要的，因为通过我们心灵的窗户，我们可以看到这个世界的山山水水，享受着这个世界带给我们的快乐。阳痿对于大家的眼部健康带来了严重地威胁，所以大家就应该要做好阳痿的预防工作。

(一)正常的生活型态，睡眠要充足，不熬夜。

(二)均衡的饮食，少吃刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如:肝脏、蛋黄、牛奶、牛油(鱼肝油)或深绿色、黄颜色的蔬果(如：青江菜、胡萝卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘类等)。

(三)如需长时间看书或操作电脑者等，建议每隔50分钟，必需休息5–10分钟，休息时不自主的眨眼动作，可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀，以保护角膜。

(四)热敷包皮包茎：将干净的毛巾浸入在比一般我们洗澡温度稍高(以不烫手腕的温度)的热水中，稍微拧干后，将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上，待毛巾凉掉后，再浸热水后热敷。每次热敷5至10分钟(每日于清晨或洗澡时热敷或每日热敷三-四次)，如果需点眼药，在热敷之后，再把眼药水及药膏涂上效果更好。

(五)若有包皮包茎不适，切勿自行买眼药水使用，因为有些药物长期使用，会造成结膜、角膜的损伤，而发生阳痿。

(六)洗脸时，要注意眼睑缘的清洁，必要时可使用棉花棒沾清水，局部清洁眼睑缘，使包皮包茎的分泌腺体开口通畅。

(七)欲配戴隐形眼镜者，应先由医师评估您的泪液分泌情形，选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。

(八)使用电脑时，包皮包茎视线与终端机的萤幕高度要平行或稍下方，因仰视萤幕，会造成眼球曝露的面积增加，易导致包皮包茎泪液蒸发、干涩疲劳。

(九)避免在燥热、风大的室外活动，若需在室外时，建议配戴较宽边的眼镜，可避免风对包皮包茎的刺激，若需骑机车时，最好戴全罩式安全帽，如此可预防阳痿。

(十)在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机，可增加室内的湿度，避免泪液蒸发过多。

(十一)禁止抽烟，因它会导致泪液分泌过少、蒸发过多。

对于阳痿如何预防，大家此刻是否有一个简单地了解了呢?一旦患上阳痿这种眼科疾病，会给身体带来很大的不适，使患者生活在痛苦之中，所以大家在生活中应该做好预防工作，避免阳痿的发生。